夜眠れない...不安...

 

『今晩も夜眠れないかもしれない。不安。』
と思っていませんか?

 

不眠症の原因の1つが不安感です。
日中のストレスもそうですが、
眠れないことに対する不安感は不眠症を加速させてしまいます。

 

私も長年、不眠で苦しんできて、
夜眠れるかどうか不安を抱えていました。
そのことが原因で夜寝れないというまさに悪循環だったんです・・・。

 

本来、睡眠とは気持ちいいものです。
何も考えずに夜ぐっすり眠れたら、どんなに幸せかと思っていました。


睡眠薬の恐ろしさ

 

夜眠れない辛さから、精神科に足を運んだこともあります。

 

医者に症状を説明すると、
「じゃあ、この薬を飲んでください」と言われて終わりでした。
処方されたのが精神安定剤と睡眠導入薬です。
さすがに薬を飲めば不安感もやわらぎ眠れるだろうと思いました。

 

が、しかし、
実際には薬を飲んでも眠れないのです。

 

医者にそのことを話すと、
「じゃあ、もっと強い薬を出します」と言われました。

 

飲んでみると、眠気以上に気持ち悪くなりました。
そして、間もなく幻覚症状が現れるようになりました。
いわゆる副作用です。

 

こんなものを毎晩飲むなんてできません!

 

以後、私は恐ろしくて薬は飲んでいません。

 

睡眠薬が手っとり早いと思うかもしれませんが、
危険性もあるので全くおすすめできません。

 


副作用がないサプリメントとの出会い

 

睡眠薬をやめた私は、他に良い方法はないか模索しました。

 

しかし、どれもこれも、ありきたりな方法で効果があるとは思えません。
「夜寝る前にリラックスすればいい」という意見もありますが、
それができたら苦労はしないのです!

 

なかば諦めていた矢先、睡眠サプリの存在を知りました。

 

睡眠サプリは薬ではありません。
サプリメントですから、副作用の心配はないのです。

 

私は興味をもちました。

 

これなら安全に不眠を解消できると思ったからです。

 

いろいろ調べた結果、
以下のサプリが人気があることがわかりました。
ランキングにしたので参考にしてください。

睡眠サプリ人気ランキング

 

北の大地の夢しずくの特徴

効果があった!という口コミが最も多かったのが「北の大地の夢しずく」です。天然アスパラのリラックス成分が安眠へといざないます。数ある睡眠サプリの中でも価格がお手頃なのも魅力ですね。

価格 3,032円
評価 評価5

 

ネムリスの特徴

美容口コミサイト@コスメで高評価を得ているサプリメント。快眠に欠かせない物質「セロトニン」の分泌をうながす成分が含まれています。少々値段は張りますが、試す価値はありそうです。

価格 5,670円
評価 評価4

 

ネ・ムーン プラスの特徴

リラックス効果のあるハーブ「クワンソウ」など休息成分を凝縮したサプリメント。口コミの評判もまあまあ良かったです。

価格 5,500円
評価 評価3.5
 

「北の大地の夢しずく」を飲んでみました。

 

口コミで最も人気があった「北の大地の夢しずく」を飲んでみました。
価格も比較的安かったので、
お試ししやすいと思ったのも理由です。

 

飲んで最初の3日間は大した効果を感じませんでした。
これは考えれば当たり前の話で、
睡眠サプリは薬ではないので即効性はないからです。
逆に飲んですぐ効くのなら変な薬物が入っているのではないか
と心配になります。

 

飲み続けて1週間を過ぎてから変化があらわれました。
以前に比べて寝付きがよくなったのです。

 

やる気が湧いてきて、そのまま1カ月飲み続けました。

 

1カ月も飲むと、明らかに睡眠の質が変わったと実感します。
夜はコロッと寝れるようになりました。
以前のように「今晩も眠れないのでは?」と不安になることが
なくなりました。

 

 

「北の大地の夢しずく」のデメリットをあげるとすれば、
液状なのでやや飲みづらいことでしょうか。
私には味は気にならなかったのですが、
人によっては飲みづらいと感じるかもしれません。
とはいっても、薬のようにまずいわけではないので、
許容範囲ですが。

 

ぐっすり快眠できることを考えれば、コスパは最強です。

 

もし夜寝れないことで悩んでいるなら、
まずは試してみることをおすすめします!

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